Zelf zweer ik bij een gezonde levensstijl: rust, reinheid, regelmaat. Óók en juist als het leven nu shit lijkt, uit bed komen soms ondraaglijk moeizaam is, en de dagen langdradig, eentonig en zwaar aanvoelen. Ook ik ben uitgeblust, overweldigd, vermoeid en angstig geweest. Wat voor mij werkt is een dag- en weekstructuur waarin ik van zelfzorg prioriteit maak & voorrang geef aan mijn ochtend-gewoontes en avond-gewoontes. Net als bij een sportschool komen wel iets urgenter voelt én leuker bovendien met een aanmoedigende sport-buddy, zo ben ik hierin voor jou een healthy-habbit-buddy. Don't worry, I've got your back. ;} Een breakfast for champions, brunch voor bezige bijtjes, lunch voor veggie-liefhebbers en avondmaal voor krachtvoer-vragers.

Direct na betaling ontvang je een automatische digitale download link. Dit is de Google Meets pagina speciaal voor het type livestream en tijdstip op jouw uitgekozen dag. Via dit platform kan je meekijken vanaf desktop computer, tablet of smartphone.

We gaan samen lekker gezond gemakkelijk leren koken! Alvast van tevoren boodschappen inkopen? Van mezelf werk ik niet met vooraf geplande recepten of vaststaande recepten, maar zal mijn koken intuïtief zijn: op basis van mijn koelkast-inhoud, seizoensgroentes, aanbiedingen bij de biologische supermarkten waar ik inkoop, en natuurlijk mijn eigen smaak/humeur/onderbuikgevoel die dag. :) Ik raad aan: kijk gewoon gezellig mee en je pikt na meerdere livestreams vanzelf op welke soort ingrediënten ik in huis heb, hoeveel ik varieer met producten en wat voor jou handige voorbereiding is. Op zaterdagavond en zondagavond tijdens de avond-eet-date laat ik altijd publiekelijk mijn online boodschappenmandje voor de komende week zien (het aankoopproces in actie ;)), eventueel kan je hierbij jouw winkelmand gelijktijdig meebestellen.

Je hoeft niet precies te koken wat ik kook. Het gaat om samen die goede gewoonte vasthouden, in het ritme komen van regelmatige zelfzorgroutines, een patroon opbouwen van 'just showing up for yourself'. En het idee krijgen van hoeveel mogelijkheden er zijn om goed voor jezelf te zorgen. Uiteindelijk leer je het beste koken, intuïtief en gezond, door zélf uit te proberen en niet recepten te copy-pasten. Máár, het mag natuurlijk altijd wel. ;P

De hele intentie van mijn livestreams is gezonde gewoontes haalbaar, betaalbaar, en instapklaar te maken. Voel je daarom ook nooit verplicht om jouw camera aan te zetten of zichtbaar mee te doen met mij. Anoniem meekijken mag, wat mij betreft lig je nog in bed. Ook daar starten de eerste stappen richting een gezonde lifestyle! De eerste inspiratie-zaadjes worden al geplant en nieuwe breinpaden & connecties aangemaakt bij mij het alleen al zien uitvoeren. Schakel die spiegelneuronen in! Fanatiekelingen die alles wel ijverig willen meedoen zijn uiteraard net zo welkom, haha. Uiteindelijk is dat de bedoeling en hoop. Ik schakel sowieso alle microfoons uit, om de rust erin te houden voor alle deelnemers en zodat het geen geluid-rommeltje wordt. ;) Meechatten en vragen stellen mag in de chatbox, waarbij ik niet kan beloven om deze meteen te beantwoorden in de livestream. Als je me een bericht stuurt na afloop, zal ik altijd op je terugkomen later. :D Klets en praat natuurlijk vooral ook onderling gezellig met elkaar, maak gebruik van de gelegenheid voor het vinden van gelijkgestemden. Kom samen onze levensstijl omtoveren!

Elke vrijdag update ik de kalender 2 weken vooruit.

Online live via videobellen. Op beeldscherm ontmoeten we elkaar, waar we vanuit ons ieders huis leren thuiskomen, in ons eigen lijf.