In 10-minuut-instructies maken we dagelijks een recept-variatie op een favoriet gerecht van mij (de zoete cravingsproof fruitbowl ;)), voor pre/post-sporten, als snack tussendoor, of ter vullend & voedingswaarderijk ontbijt, met altijd 5 makkelijke ingrediënt-categorieën, om ons samen op-en-top elke dag gelukkig-gezond en fit te voelen via food:

1. fruit
2. proteïne
3. koolhydraten
4. smaakmaker/topping
5. gezonde extra's (superfoods)